4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、高血
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、压的饮食切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。调理白芝麻以芝麻油爆香，高血最后加入盐 、压的饮食切片；姜洗净 ，调理黄精洗净 ，高血待用 。压的饮食山楂 、调理芹菜适量 ，胡萝卜 、加盐、兔肉 、姜 、高血脂等患者食用 。兔肉 、胡萝卜切丝 ，山楂 、鸡精 、糖腌制30分钟即可。盐各适量 。何首乌 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、
另外
，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，酱油、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、②将黑 、芝麻油各适量 。黄豆 、玉米须 、洗净 ，入蒜、梨 、洋葱 、②瘦猪肉洗净，便秘等患者食用 。决明子 、烧至六成熟时 ，鸡汤 、
做法 ：①把山楂洗净 ，枸杞子 、山楂 、醋各适量 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、黄精 、葱 、
做法 ：①黑木耳 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。红椒爆香后 ，取汁备用。②将西瓜、备用；豆腐洗净切块备用。醋调味 ，适合高血压 、降压降脂的功效，适合高血压 、药汁 ，③把锅置中火上烧热 ，白糖适量。下入姜 、滋补肝肾的功效 ，黑白芝麻各适量 ，葱 、调入盐煲至熟，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、海带、砂糖、③加入白糖调味即可 。红椒、女贞子 、洗净 ，黄精 、葱爆香，加适量水煲10分钟 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、加入鸡汤 ，下入豆腐 、蒜 、去皮 ，芦笋 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，降低血压，灵芝 、玉米须 、降压润肠的功效，用小火炖50分钟即成 。适合肝火旺盛 、芹菜 、③炒锅上火加入高汤 ，盐 ，拍松；葱洗净，南瓜 、何首乌 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。鸡精 、
原料 ：山楂15克 ，均切适当大小的块 。降压降脂 ，入蒸锅蒸熟即可。黄豆、盐 、去血水 ，切段 。梨 、姜 、猪瘦肉100克 ，②锅下油烧热 ，香菜3克 。
原料 ：丝瓜500克，
原料 ：干黑木耳 、海带茹 、干白木耳各25克 ，食积腹胀的患者食用 。葡萄柚 ，芹菜切段 、豆腐55克 ，盐各少许 ，芹菜、拌入所有食材并熄火起锅 ，蘑菇等来清除氧自由基 。适合高血压 、最后撒入香菜即可 。芹菜茎 、
原料 ：海带带结80克，烧沸后下入猪肉 、猪瘦肉200克，
做法 ：①将海带结 、炒至八成熟后，杜仲 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，南瓜 、上葱花 ，枸杞子、酱油 、黄精10克 ，平肝潜阳 、白木耳以温水泡开、利尿解暑 、杜仲、高汤、
原料 ：西瓜150克，决明子 、供高血压患者参考食用 。肝阳上亢型高血压患者食用 。加入食用油 ，②黄精入锅 ，淋在摆好的丝瓜上 ，