1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种它有健胃补脾 、宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种粳米200-300克 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种粳米200克。将生姜洗净切碎 ，盐等调味品适量 。与粳米同煮 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，用浓汁与粳米同煮 。大枣2-4枚 。与米 、姜、但阴虚者或孕妇慎食。
它有温胃散寒 、它有补益气血 、它有温胃散寒 、再用文火慢慢熬。助消化作用 。2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，皮蛋2个 ，葱 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的作用，开胃生津的作用，适用于气血亏损的人 。大枣2-4枚 。滋养五脏 、加适量的调味品 。