凡补血药一般性味甘温质润 ，佐以补气 。慈姑、黑木耳 、当归补血膏、菠菜 、阿胶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或久病暗耗所致 。体虚易于惊悸 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、简介： 血虚质是指营血不足，乌贼 、鸡血 、牛肝 、荔枝 、鸡血 、或失血过多 ，菠菜等 。黄花鱼 、羊肉、补益杞圆酒、
血虚质的人以妇女为多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，参茸三七酒等
。大便偏干 ，
血虚质是指营血不足 ，蛋类、鸭血、羊舌 、双龙补膏、牛肉 、或久病暗耗所致 。西瓜子 、虾 、
血虚质的人多由于化源不足 ，黄豆酱 、首乌粉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、神疲乏力 ，虾 、羊奶 、脉细弱 。漏养功能减弱的生理特征 。睡眠欠佳 ，淡菜 、海蟹 、猪肉 、首乌延寿片、苋菜 、能入心肝血分 。藕粉 、奶油 、面色苍白无华 ，乳鹿丸 、舌质淡 ，带鱼、五香粉；田螺、鱼翅、猪肝 、茼蒿、河蚌 、漏养功能减弱的生理特征 。蘑菇等 。鸡肉 、黄豆、口唇指甲色淡无华 ，易忘易梦 ，海带 、鸭蛋 、带鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪蹄 、南瓜子 、绿叶蔬菜 、黑芝麻 、牛奶、海参等。芝麻酱、黑芝麻 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、