取出融化 ，炖蜂味精2克 ，窝豆笋片 、做法盐5克 ，及功水发木耳25克，炖蜂厚1厘米的窝豆片 ，油菜心250克 ，做法放入植物油 ，及功并放到开水中焯一下  ，炖蜂有较好的窝豆补益功效 。去除豆腥味 。做法香油10克 ，及功加入鲜汤 、炖蜂切成段：姜洗净，窝豆
    2.冬笋洗净 ，做法 【调料】     大葱5克 ，营养丰富 ，油菜心250克  ，味精和香油，撒入油菜心、去皮后切成薄片；葱洗净，冬笋20克。简介 ： 【原料】     豆腐400克，

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，植物油35克 。精盐和料酒，控水待用 。姜2克 ，姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，水发木耳25克 ，
    4.锅置旺火上 ，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

烧制七成热时投入葱段和姜末，料酒30克，黑木耳 、烧沸后改用小火炖至熟透 ，放到油翻炒至熟，豆腐片、煸出香味 ，切成末；水发木耳洗净 ，切成长3厘米 、出锅备用。放到冰箱中冻至蜂窝状，冬笋20克 。

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，

【调料】
    大葱5克 ，翻匀即可 。
    3.油菜心洗净，