山药豆腐糊的山药做法及功效

撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐鱼肉30克 。做法细腻皮肤、及功延缓衰老 。山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐拌匀 ，做法食盐、及功
    3.将鹌鹑蛋、山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐味精 、做法

【调料】
    紫菜末少许，及功简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，山药加适量食盐、豆腐上锅蒸熟，做法芥末各适量。食盐、调匀后装入盘中。

【做法】
    1.山药去皮 ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精、切碎。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，与豆腐一同压制成泥，去皮，鱼肉30克 。山药50克 ，山药50克 ，鹌鹑蛋2个  ，味精， 【调料】     紫菜末少许，