加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法切块，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法否则会氧化变黑。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕 【做法】     1、菠萝建议喝3天 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功停1天 。莲藕菠萝去皮 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法菠萝去皮，菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后，宜迅速饮用，

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【做法】
    1、