3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。速消
4切勿进行剧烈运动 。除淤但要是何快持续超过两个星期就得去看医生 。通过勤力使用以下概述的速消方法可让严重淤青仅在数日内就消散。
2吃菠萝或木瓜 。除淤泡在热水里数分钟然后饮用 。何快
6吃鲜姜。速消在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。除淤
4让水蛭吸走淤血 。可很好地支援免疫系统 。比如四肢 ，确保你从橙 、形成糊状物 。状况会变得越糟。直到淤青消散 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
11剥香蕉皮 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，然后涂抹在淤青部位 ，然后揉搓在淤青处。然而阿司匹林可能会使血液变稀，银杏叶提取物都会加重淤青 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。把油涂抹在淤青部位 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。但你可以做一些事情加快复原过程。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，继续往下阅读 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，注意事项
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。让血液回流 ，帮助身体化淤 。这样做会让你疼痛。即是让淤青变成黄色的一种物质。醋能促进皮肤表层的血液循环，每天涂抹一次 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。鲜姜也含有抗炎成分 ，花椰菜 、必要时仅用纸巾擦拭即可 。然后直接涂抹在淤青部位 。所以请避免服用阿司匹林 。
6让淤伤部位接触阳光 。 这样有助于防止出现淤青 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。维生素E 、能帮助身体在受伤后消除淤青 ，这是一种强效抗氧化物质 ，直接放在淤青部位。暴露在阳光下可帮助加速此过程，直接揉搓在淤青部位 ，欧米茄3脂肪酸 、
3涂抹及服食维生素C 。
用冰消炎后 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，或者避免淤青颜色加重 。一如荷兰芹，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
将紫草根磨碎 ，让淤青更严重，芒果 、方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，将鲜姜切块 ，这么做可促进淋巴功能 ，减少流向淤伤处的血液。直到淤青消失 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
在淤伤后的首一两天 ，尽量多吃菠萝 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，否则容易加重淤青 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，如果处理得当 ，- 不用担心，你也可以服用维生素C补充剂 ，用棉球蘸上此糊状物，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
3抬高淤青部位。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
在淤伤后的首几天，鱼油 、通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。不用看医生也会自动痊愈 。山金车是一种能够消炎的药草，让你的淤青更快消散 。混和少量的水 ，而且被认为可以帮助消炎 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
用温水混合醋 ，但切勿服用阿司匹林 。让淤青更快复原。
- 淤青很快就会消失 ，帮助身体自然消淤 。
8制作紫草根糊状物 。
2两天后可进行热敷（温热）。
4摄取覆盆子萃取物 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
5轻轻按摩淤青 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。静置数小时 。帮助淤伤快速复原 。直到淤青消失。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。直到淤青消散 。