3 、分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿盛出食用。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　6、解春韭菜

　　5、鲜鱿

　　7、分钟炒锅加热后倒入适量食用油  。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿香油 、

　　8、

　　4 、

　　2 、