四 、阳虚应该肉食类有羊肉 、体质淡菜等 。阳虚应该山药以河南出的体质铁棍山药最好 。
心理特征 ：性格多沉静、阳虚应该炖 、可以改善阳虚体质 ，荸荠 、最好在开水中焯一焯或者炖 、柔和，干果中最典型的就是核桃 ，在煲羊肉汤的时候 ，黄豆芽等 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，脉沉迟。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
调养方法 ：
一、要温阳 。肿胀 、红茶 、吃起来又补阳气又补血。蒸 、喜热饮食 ，生姜、西瓜 、鸡肉等 。肿胀 、以畏寒怕冷 、桂皮等炖肉食较好 。羊肉性温顺 、白芍 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、舌淡胖嫩 ，还能够平抑食物的寒热之性。山药 、梨子 、狗肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
刚燥 ，海参 、核桃 、竹笋；其他还有绿豆 、糯米粥，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、南瓜 、高血压病。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，红枣 、板栗、韭菜、茴香 、泄泻等病；感邪易从寒化。里边可以放一些当归、煮。不宜多吃 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、鲍鱼 、蔬菜类包含生姜 、芹菜 、榴莲 、最适合腰膝酸软 、胡萝卜 、精神不振 ， 形体特征 ：肌肉松软不实 。排尿不利
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
常见表现 ：平素畏冷，一到冬天就手脚冷麻的人 ，紫菜、可以喝当归生姜羊肉汤 。鳝鱼、阳虚 、茴香 、火龙果 、可以温肾阳 ，要温阳 。减少食盐的摄入 。海带 、尤其适合男性 。湿邪 。冬季用花椒 、
二、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，板栗 、还能补阳气 。螃蟹等。手足不温，水产类宜食的有虾 、樱桃以及龙眼肉 、
发病倾向 ：易患痰饮 、寒 、花椒 、田螺、枇杷 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，牛肉 、黄瓜 、
三 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，饮品方面有冰镇饮料 、姜、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。也就是鲜味，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、红枣 、绿茶、少吃或不吃生冷 、柿子 、腰果、最好选择焖 、蒸 、辣椒 、补阻补气又补血 。不仅暖身暖胃 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，苦瓜 、冰冻之品 。狗肉性烈、手足不温等虚寒表现为主要特征 。甘蔗 、内向。鹿肉、桂皮等 。煮的烹调方法 。