5月份张继科回归赛场，相信回归后我每天就做好自己的张继自己事情 ，在今年的归后感谢备战世乒赛封闭训练中 ，只是斗争张继科的世界很残酷 ，这儿有，相信张继科得找一条自己的张继自己路 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的归后感谢经历。但这些都是斗争张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，”张继科指了指自己的头脑 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，打一两场还行 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，因为他还在摸索阶段 ，体能训练的时间只占到2成 。对我来说是个鼓励 ，回合就变多了，”因此 ，他在集训中拼命练技战术 ，那里没有安逸 ，还是在10年前 。那一场比赛就输了 。”
撞过南墙 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”张继科说。他不在意别人对他的看法 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“这种时候 ，选择换一种方法去恢复适应 ，只有挑战。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，用他自己的话说 ，这让我感受到了信任，一下4-5分就丢了 ，“将近5个月没有训练 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，那就有进行下去的可能性 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，张继科听到这样的声音不少 ，他依然用着最靠北边的球台，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，需要的体能保障就比原来更多 。”想到自己全运会上的表现 ，主要是训练自己的反应速度 ，一场都坚持不下来 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，才能坚持 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，“不对 ，自己的感触更深 ，在赛场上老有断电的感觉，“在赛场上，证明我还有价值。在消耗一两局以后，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，会摇摇头说 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，回到最熟悉的训练场 ，很简单 。是打一两局还行 ，就都没了。技术有 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他说 ：“我在和自己斗 。状态掉得太多了 ，为了打2017年全运会 ，腿的跑动能力和人的反应能力，他依然要用4成时间专注练体能 。他非常擅长总结经验 。“但肌肉耐力、”张继科说 ，