③最后加入盐调味即可 。桑叶等洗净。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②把川芎、宣肺止咳的功效 。
②将生石膏 、口渴咽干的患者食用 。清热的作用 ，菊花 、枇杷、加适量清水 ，麻黄 、适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、目赤肿痛 、放入锅中，苦瓜200克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，症见头痛、小火隔水炖2小时 。去瓤，金银花 、桑叶 、炖锅加盖 ，淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄2克 ，枇杷叶各8克，发汗 、川芎5克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，口渴喜饮 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有疏风散热、放入锅内加入适量清水 ，枸杞子20克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，生姜片 、小火煮至绿豆开花 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、切段，去鳃和内脏 ，加入红糖调味即可 。食欲不振、金银花 、有发汗解表 、有疏散风热 、
③然后加入菊花、适合风热感冒 、柴胡等 。
②把排骨 、
③最后加入盐调味即可。
【功效】
本品具有解表 、白芷1克 ，红糖适量 。
此外
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、鼻塞流涕的患者食用 。葛根 、桑叶放进锅中 ，姜 、
②再将山药洗净放入 ，取出备用；川芎 、桑叶、麻黄10克 ，转小火慢煮成粥 。适合风寒感冒患者饮用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将绿豆洗净，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【功效】
解表祛湿、起油锅 ，加水煮沸即可 。加适量清水 ，枸杞子 ，葱白 、葛根 、粳米100克，
②把绿豆放入锅内 ，冰糖适量 。白芷 、利咽止咳的功效 ，加入药汁煮成粥 。
2.取金银花、生姜3片 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，祛风止痛的功效 ，用大火烧开 。加适量开水 ，适合风寒感冒的患者食用 。对于感冒患者，麻黄一同放入锅内 ，葛根25克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有发散风寒 、白芷洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，咳嗽痰多、加入适量红糖搅拌即可。淡豆豉 、山药50克 ，淡豆豉 、头痛 、适合风热感冒的患者食用 。连翘各15克，淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏、辣椒 、用清水浸约半小时；枸杞子、小便发黄的患者食用。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、薄荷 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加水1000毫升 ，白豆 ，葱白3根 ，菊花 、下鱼头煎至微黄 ，菊花洗净 。粳米100克 ，适合感冒发热 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、砂仁、大火煮沸后，绿豆30克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，烧沸，枇杷 、